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秋季火锅这样吃享美味不发胖

发布时间:2019-05-13 13:32:01 阅读: 来源:不锈钢单筒厂家

天气转凉,嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢?下面的火锅饮食小技巧,或许能帮到你哦!

驱寒火锅--减肥搭配

MM们不妨给自己来一点红酒或者日本清纯萝莉浴室湿身诱惑写真套图是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌、去膻,又不影响气氛。

1. 肉食类

火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低本多成実长谷川留衣 8時間 BEST番号大全PPT有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。

低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉 90/100g;羊肉(脊背) 94/100g;

牛肉(后腿) 98/100g;兔肉 102美腿宝贝梦心玥丝袜肥臀勾人心魄/100g;羊肉(胸脯) 109/100g;野兔肉 84/100g

牛肚 72/100g;鸡胸脯肉 133/100g;黄鱼(小黄花鱼) 99/100g