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冬季瘦身5步骤 更瘦更美丽生活

发布时间:2019-04-15 13:04:40 阅读: 来源:不锈钢单筒厂家

[导读]一进到冬季,突然发胖的身材是不是吓到你了,觉得自己没做什么特别毁身材的事情啊,怎么就吹气球一样的胖了。突然间,冬季怎么减肥就变成恼人的问题了,变得刻不容缓了

看看这些健康的小方法,它们能帮你越来越瘦,越瘦越美。

一.冬季怎么减肥第一步,先许下一个承诺

减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情,所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧,告诉他你要减肥,你要变回瘦子。这样,在你觉得坚持不下去的时候,才会有人努力你坚持下去,让你重新提起信息和决心,打造一个更适合减肥的心情。

二.冬季怎么减肥第二步,记录自己的进展。

记录是好事,能让一切变得更加的明了,减肥的时候也要养成记录的好习惯。体重可以记录,饮食可以记录,减肥心情当然也可以记录了。每天早上称称自己的体重,并且记录下来。每吃一次东西,就记录一次,让卡路里都摆在你的眼前。知己知彼才能百战百胜嘛,所以记录是必须的。

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