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蛋炒紫薯米营养饮食的做法

发布时间:2019-05-27 09:09:30 阅读: 来源:不锈钢单筒厂家

  做蛋炒紫薯米的时候,相信很多人都无从下手,这是一道令人垂涎欲滴的菜肴,需要准备鸡肉、蔬菜两种原材料,加上厨师精湛的厨艺让美味变得更加吸引人,这也是一道养生的菜谱,可以经常做给家中长辈食用。

  1、准备食材

  2、油烧至七成热放入鸡蛋炒熟备用。(鸡蛋加盐打散)

  3、菠菜开水烫一下,捞出沥干水分切碎备用。营养饮食

  4、紫薯、鸡蛋、火腿、蒜苔切成小丁备用。

  5、紫薯放入已洗好的大米中,电饭锅煮熟,煮熟后拿筷子划散备用。

  6、油烧至七成热放入切好的蒜苔和火腿,加盐和十三香翻炒出香味。

  7、关小火加入鸡蛋碎搅拌均匀。

  8、放入蒸熟的紫薯米搅拌均匀关火。(成品图)

  9、造型图

  吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的,蛋炒紫薯米的做法简单,还能为家人带来幸福的感觉。

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